Todos nós queremos um corpo saudável;No entanto, a vitamina D é essencial para manter nossos corpos saudáveis. É encontrado em peixes gordurosos, como salmão, atum, arenque, sardinhas, truta e cavala. De fato, estudos mostraram que as pessoas que consomem regularmente esses peixes têm um incidente muito menor de osteoporose, acidente vascular cerebral, câncer de cólon, raquitismo e diabetes.
Infelizmente, a má notícia é que não podemos sempre expor nossos corpos à luz do sol, a fim de obter vitamina D. Então, por que não fazer uso de um ou mais dos muitos aplicativos disponíveis para nos ajudar a obter a quantidade de vitamina D que precisamos. Se você tomar um suplemento de vitamina D, então você deve começar a usar um aplicativo para ajudar a acompanhar seu progresso. Se você quiser aumentar seu nível de vitamina D, então você deve começar a usar um aplicativo que possa ajudar a melhorar sua saúde. Se você quer perder peso, abaixe seu colesterol, luta de depressão ou qualquer outra coisa relacionada à sua saúde, existem excelentes aplicativos disponíveis.
Você vai querer olhar para a lista de ingredientes em qualquer aplicativo antes de comprar para garantir que você esteja recebendo a vitamina D certa para suas necessidades. Lembre-se, uma vez que você comece a aumentar seu nível de vitamina D, você deve continuar a fazê-lo. Alguns aplicativos permitirão que você defina um valor máximo diário para absorver. Se você não monitora seu progresso regularmente, você não sabe se os níveis de vitamina D são suficientes para mantê-lo saudável.
